Kerja Lembur? Begadang? Ayooo..!!!
Pekerjaan yang terlalu banyak dan deadline yang terlalu singkat kadang membuat orang harus bekerja lebih ekstra. Hal ini sering dilakukan dengan menambah jam bekerja, alias lembur. Bekerja lembur / begadang hingga tengah malam seringkali membuat tubuh tidak fit dan gampang sakit. Dampak dari kurang tidur adalah terganggunya produktivitas, karena tubuh menjadi tidak bugar dan otak sulit berkonsentrasi. Hal ini juga bisa mengakibatkan depresi yang tentunya mengganggu aktivitas anda juga. Namun jika diantisipasi dengan cara yang benar, gangguan tersebut seharusnya bisa diminimalisir bahkan bisa anda hindari dengan beberapa tips yang akan saya beri. Nah, terus apa aja yang harus kita perhatikan agar kondisi tubuh tetap bugar meski kurang tidur di malam hari? 1. Tidur siang yang cukup Saat merencanakan untuk bergadang pada malam hari, tidur siang yang cukup harus dimasukkan dalam daftar agenda hari sebelumnya. Masalahnya, hal itu gak bisa dilakukan ketika sibuk dengan pekerjaan pada siang...